Как постоянное использование гаджетов влияет на здоровье глаз у детей? На этот и другие вопросы ответила куратор детской офтальмологической службы ЦКБ, к.м.н. Екатерина Полякова в интервью телеканалу «МИР».

Планшет или смартфон в руках ребенка – обычная картина современного мира. Но как это влияет на здоровье глаз? На этот и другие вопросы ответила куратор детской офтальмологической службы ЦКБ, к.м.н. Екатерина Полякова в интервью телеканалу «МИР».
Делимся с вами главными тезисами, а полная версия интервью уже доступна на нашем Rutube-канале

rutube.ru/video/6dca...

? Почему гаджеты особенно вредны для детей?
Детские глаза находятся в стадии активного развития, и чрезмерные нагрузки могут привести к серьезным последствиям. Одна из главных опасностей – это развитие близорукости, или миопии. За последние 20 лет число случаев детской близорукости в России выросло на 36%, и это настоящая эпидемия!
Основные факторы риска:

Генетическая предрасположенность: Если у родителей есть проблемы со зрением, риск их возникновения у ребенка повышается.

Чрезмерные зрительные нагрузки: Длительное использование гаджетов на близком расстоянии приводит к спазму аккомодации – мышцы, отвечающей за фокусировку зрения.

Недостаток прогулок: Пребывание на свежем воздухе и естественное солнечное освещение способствуют выработке дофамина, который тормозит рост глазного яблока и развитие близорукости. Дети, проводящие мало времени на улице, находятся в группе риска.

Синий свет экрана: Излучение от экранов гаджетов может нарушать циркадные ритмы, снижая выработку мелатонина и приводя к проблемам со сном.

Чем опасна ранняя близорукость?
Миопия – это не просто плохое зрение вдаль. Это заболевание, которое может прогрессировать и приводить к серьезным осложнениям во взрослом возрасте:

Увеличение глазного яблока в длину может вызвать дистрофию и даже отслойку сетчатки.

В будущем ранняя миопия может спровоцировать ранее развитие глаукомы и катаракты.

Какие еще проблемы могут вызвать гаджеты?
Помимо близорукости, чрезмерное увлечение гаджетами может стать причиной:

Синдрома сухого глаза: Пристально глядя на экран, дети реже моргают, что приводит к нарушению увлажнения поверхности глаза.

Сходящегося косоглазия (эзотропии): Постоянное напряжение глаз при взгляде на близко расположенный экран может привести к нарушению работы глазодвигательных мышц.

Нарушения сна: Синий свет от экранов подавляет выработку гормона сна мелатонина.

Как защитить зрение ребенка?
Полностью исключить гаджеты из жизни современного ребенка невозможно, да и не нужно. Важно соблюдать простые правила:

Ограничьте экранное время: Для детей школьного возраста – не более часа в день для развлечений.
Соблюдайте дистанцию: Оптимальное расстояние до экрана – 35 см.
Правило «20-20-20»: Каждые 20 минут делайте перерыв на 20 секунд и смотрите на объект, расположенный на расстоянии 6 метров (20 футов).
Гимнастика для глаз: Регулярно выполняйте упражнения, например, «метка на стекле». Подойдите к окну, сфокусируйте взгляд на близкой точке на стекле, а затем переведите его на удаленный объект за окном.
Больше прогулок: Ребенок должен проводить на свежем воздухе не менее двух часов в день.
Правильное освещение: Нельзя пользоваться гаджетами в темноте.
Подавайте пример: Ограничьте собственное использование гаджетов в присутствии детей.

Когда стоит обратиться к врачу?
Регулярные осмотры у офтальмолога – залог здоровья глаз вашего ребенка. Профилактический осмотр у офтальмолога рекомендуется проходить не реже раз в год. Но особенно важно проконсультироваться со специалистом прямо сейчас, если вы заметили, что ребенок:
!️ Часто щурится или трет глаза
!️ ️Жалуется на головные боли и усталость глаз
!️ ️Стал хуже видеть удаленные предметы

А записаться на консультацию к детскому офтальмологу в ЦКБ можно:

в телеграм-чате t.me/callcenter...

по телефону +7(495)530-01-11

Не откладывайте визит к врачу. Своевременная диагностика и правильная профилактика помогут избежать серьезных проблем в будущем.

Моментально ответим на ваши вопросы