Хронический стресс, недосып, перегрузка и гаджеты - частые виновники нарушения нашей памяти️. В программе «Доктор И» врач-невролог, к.м.н. Ольга Щербина рассказала, как поддерживать и восстанавливать память.

Сегодня всё чаще даже молодые люди сталкиваются с забывчивостью: сложно вспомнить, где оставили ключи, важные даты ускользают из головы, а концентрации хватает всё меньше.
Но как понять — это просто усталость или сигнал, что мозгу нужна помощь?

Проверьте свою память прямо сейчас:
(Ответьте быстро, не подглядывая в телефон

)
1. Прочитайте и запомните слова: яблоко — дом — книга — собака — самолёт — цветок. Через 30 секунд попробуйте воспроизвести их.
2. Какой сегодня день недели, число и месяц?
3. Что вы ели на ужин позавчера?

? Не удалось вспомнить все слова из викторины? Засомневались в датах или не смогли быстро ответить?
Это не повод для паники — но повод прислушаться к себе

Хронический стресс, недосып, перегрузка и гаджеты — частые виновники нарушения нашей памяти

️

В программе «Доктор И» врач-невролог, к.м.н. Ольга Щербина рассказала:

как поддерживать и восстанавливать память,

какие привычки реально помогают «прокачать» мозг,

и в каких случаях стоит обратиться к врачу.

Смотрите фрагмент интервью прямо сейчас. Полная версия видео доступна на Rutube

rutube.ru/video/0184...

Моментально ответим на ваши вопросы